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TENIS, CLASES DE TENIS PARA PRINCIPIANTES, INTERMEDIOS, AVANZADOS.

 

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Aprende , Juega y diviértete, El tenis es un deporte apto para toda la familia.

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Tips Y Consejos Para Tenistas

 

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Como Mejorar tu Servicio o saque en el Tenis :

 

Hay que colocar el pie de Atrás ( El derecho para los diestros  )Paralelo a la linea de fondo y el pie de delante en diagonal hacia la red, como si quisieramos apuntar con la punta de nuestro pie izquierdo al poste de la red.

El servicio empieza con todo el peso del cuerpo en el pie de delante ( el izquierdo para los diestros ) Posteriormente el peso pasa al pie de atrás y en el momento del impacto, el peso de todo el cuerpo vuelve a estar en el pie de delante para proyectarlo encima de la pelota y darle el máximo de fuerza. Hay que practicar esta secuencia de balanceo delante - detrás-delante.  Es muy importante el ritmo y la cordinacion de este movimiento que la velocidad en la primera etapa de aprendizadaje.

Usa la empuñadura continental , para sujetar el mango de la raquete como si fueras a clavar un clavo con el marco.

Debemos ser capaces de lanzar la pelota recta hacia arriba, de modo que manteniendo el brazo izquierdo extendido sin doblarlo y sin mover el cuerpo, la pelota caiga en nuestra misma mano..

Hay que tirar la pelota bien delante de tu cuerpo, lo más alto posible. El brazo derecho sube hasta detenerse con el codo formando linea recta con el hombro.

Flexionar las piernas para saltar hacia arriba, la espalda se arquea, usando los lumbares y abdominales para añadir potencia al servicio. Un buen ejercicio para aprender la mecánica de saltar y flexionar hacia arriba las piernas en el momento del servicio, consiste en colocar un pequeño obstáculo delante de nosotros. Nos puede servir una hilera de pelotas de tenis o el mango de una raqueta. Debemos de tratar de saltar por encima del obstaculo al sacar.

El movimiento debe ser fluido, evita detenerte o pausarte en cualquier fase del movimiento del saque.

Aguantar el brazo izquierdo arriba, además de lanzar la bola y ayudarnos a mantener el equilibrio, nos sirve para obligarnos a mantener el brazo arriba hasta despúes de haber golpeado la pelota en el saque y de esta forma tratar de golpear la pelota lo más alto posible, ya que entre más arriba impactemos la bola, mejor será el angulo de tiro, y tenemos menos posibilidades de que nuestro saque termine golpeando la red.

Debes saltar hacia arriba y caer hacia adelante. Hay que saltar para ganar unos centimetros antes de impactar a la pelota. El impulto se toma flexionando las dos piernas. La regla es caer con el mismo piez ( el izquierdo para los diestros ) Debemos terminar con el cuerpo totalmente inclinado hacia adelante despúes de haber puesto todo el peso del cuerpo en el servicio o saque.

 

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CONSEJOS PRACTICOS PARA JUGAR CON EXITO UN PARTIDO DE TENIS EN TORNEOS.

1.- Debes mantenerte relajado y concentrado en todo momento, sin importar como se den los marcadores. Evita enojarte.
2.- Disfruta el partido, siente la alegría , siente el juego, disfruta hacer todos y cada uno de tus movimientos.
3.- Observa las debilidades de tu contrario y atácalas. Aprende durante el partido los movimientos que debes mejorar, cuales debes evitar y sobre todo trata de entender la estrategia de juego que te pudo haber funcionado mejor o refuerza y eleva el nivel de la estrategia que te funciono en ese momento..
4.- Si las cosas no se te están dando, bueno, pues hay que entrenar más, pero que ese motivo no sea razón para no disfrutar tu partido de Tenis.
5.- Da lo mejor de tí, esfuérzate, no importa sí ganas o pierdes, lo que si importa es que realmente des lo mejor de tí y que dejes hasta la última gota de sudor y de esfuerzo en la cancha.
6.- Si Ganas, muéstrale tu agradecimiento y tú respeto hacia tu competidor, Sí pierdes hazlo de la misma forma.

El Tenis es más que un juego, Es una filosofia de Vida, es un sentimiento único que te permite ser mejor persona, mejor deportista y sobre todo te permite elevar tu espiritú .  Entender las reglas del tenis te puede tomar una hora, sin embargo dominarlo te puede llevar toda una vida.

Si ya juegas tenis, felicidades, entrena duro y muestra tu mejor actitud hacia esta disciplina.
Si aún no lo juegas, te invito a que lo intentes y que descubras la maravillosa experiencia de jugar Tenis, te aseguro que lo vas a disfrutar mucho.


Cuando sientas que ya estás dentro de un nivel aceptable jugando tenis, participa en torneos y siente la adrenalina de estar dentro de una cancha compitiendo y tratando de ganar un partido....


Informes :

Eduardo Garcia

044 3334068695

eduardogarcia64@yahoo.com

 





 

 

 

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